1、音读 音读包含以下几种状况：①读出声；②唇动；③舌或喉、声带动；④心诵，即大脑中发声。音读的最大弊病，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。如有这样的情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。但根本办法还在于强化速读训练，大幅度提升阅读速度。速度提升了，音读现象自然就会消除。 2、字读 逐字阅读习惯并不可以增加你对文章的理解程度，反而在很多时候会把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被单个字词所分散。在阅读中妨碍和减慢了对全句或全段的理解及记忆，就像身上森林中却好只看每一棵树而不见森林。如有这种习惯的人，你就要尝试阅读文章的意思，而不是阅读字，就好比你在听其他人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每个字。在速读训练中，如能在训练初阶即可达到一目半行文字的水平，那就能消除逐字阅读的弊病。 3、指读 阅读时用手指着字句，由于手指不及双眼敏捷，所以绝对会减少阅读速度。如有这个习惯，需要自己强制将双手拿开，只靠我们的双眼来动引导阅读。 4、转动头颈 阅读时由颈部带动头部从一边转向另一边，如此的的阅读习惯一定会减少阅读速度，增加你在学习中的困难程度与疲劳辛苦。如有此习惯，克服的方法是双肘支桌、双手支颏，单纯依赖眼球的转动引导阅读，坚持训练并形成习惯。 5、纠缠生字 在阅读中发现生字或生词是正常状况，但假如你由于生字、词而读读停停，就会打乱阅读步伐，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，妨碍你完整地理解和消化所读信息。解决的方法是平常须多识字、词，或在阅读时先依据上下文推断生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。 6、回视返读 回视是迅速阅读最大的障碍。重要原因是精力不集中、粗心粗心，或是怀疑我们的记忆与理解力，一直认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又导致信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环回视越多，越需要返读。所以，读者在训练中，一是强化注意力，二是增加自信心，从心理和视觉两方面进行训练与调整。 第一在心理上要树立自信，相信我们的双眼，暗示自己双眼灵活明确。通过速读训练，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。如此，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节省了很多时间。当然，若要仔细咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的重新阅读，返读也是必要的。 7、忽视线索 这种问题是读者对各类文章的文体、内容及结构等不熟知。因此大家在阅读中需要应该注意文章标题、作者、文章五W要点等关键字的搜索与记忆，决不可忽略。如你忽略了标题、作者、引言、总结、说明及图形解析等信息，它会限制你的阅读考虑，影响记忆效率。假如有此习惯的人，在尝试在阅读时，只看标题、作者、过程和文章要点等关键字，尝试着你能猜测领会多少。 8、假阅读 假阅读是指读者在阅读时思想不集中，注意力分散，双眼看着书，脑子早就神游到了另一个世界，双眼和大脑之间好似电线短路一样，书中的信息极少进入大脑，结果还不如不读。重要原因是心情浮燥，阅读时心绪不宁，精神困顿，注意力紧急分散。有此现象的，应该检查自己是不是已陷入脑疲劳，注意适度休息和有氧运动；看是不是注意力存在问题，可以通过速读记忆中注意力的专项训练来改变，迫使我们的双眼和大脑集中注意、高速运转，训练我们的意志力，控制自己信马游缰的思绪。 9、死念书 死念书是指死记硬背的念书方法。读者常常以自己记忆好为荣，但需要考试或用时却不可以飞速反应，灵活运用。常指肚里有货倒不出。重要原因是只读不思，只记不想，只知被动同意，成为书本奴隶。解决的方法是读思结合，说写结合，读用结合。 10、不好的姿势 有人爱趴在桌上或躺在床上看书，容易导致近视眼、驼背等生理变化。假如长期伏案工作，也不应把书平放在桌上，低头去看，而应双手将书拿起，距双眼30-40厘米，直背端坐，不然容易在中老年患颈椎病。所以，阅读时必须要注意维持姿势端正。
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